对于刚踏入《原神》世界的新手玩家来说，1到45级是游戏体验最丰富也最容易踩坑的阶段。这个时期你不仅要熟悉开放世界的探索机制，还要学会合理分配有限的资源，为后续的高难度内容打下基础。本文将从冒险等级1至45级的全流程出发，为你梳理一套清晰、实用且不浪费任何体力的规划思路。
第一阶段：1-20级——快速推进，解锁核心系统
这一阶段的核心目标是尽快将冒险等级提升至20级，因为20级后你将解锁每日委托、浓缩树脂、以及更高级的副本。建议的做法是：
优先完成主线任务和传说任务。系统会引导你访问蒙德与璃月的各个区域，主线不仅提供大量冒险经验，还赠送基础角色（如安柏、凯亚、丽莎）以及初始武器。记住，不要在这个阶段花时间刷世界boss或低级秘境，效率太低。
体力（树脂）的第一次使用。当你的冒险等级达到12级左右，系统会解锁“地脉之花”。此时把每天160点树脂全部用于地脉之花（经验书与摩拉）是最稳妥的选择。前期缺经验书和摩拉，而地脉之花提供的收益随世界等级提升而增加，所以不必等到后期再刷。注意：不要在这个阶段使用脆弱树脂，全部留给45级以后。
探索与捡拾资源。路过蒙德和璃月的七天神像时记得点亮，收集风神瞳和岩神瞳（后续可以找雕像提升体力上限）。同时顺手采集蒙德土豆、日落果、树莓等食材，以及铁矿、白铁块——这些是锻造武器和烹饪的必需品，不会消耗体力。另外，每日委托在20级开启后，必须每天完成，这是稳定获取原石和经验的主要途径。
第二阶段：20-35级——逐步建立基础队伍
20级后，世界等级会提升，怪物强度增加，但你也拥有了更多玩法。这个阶段要有意识地培养一到两个主C角色，并开始了解元素反应机制。
角色培养优先级。新手初期公认的强力4星主C包括香菱（通过深境螺旋3-3免费获得）、行秋、班尼特（抽卡获取，强推荐），以及5星角色雷泽、刻晴等。建议先专注于一个角色升至70级（突破等级上限后，30级即可突破到70，但需要35级冒险等级才能继续突破到80）。资源有限时，千万不要平均培养全部角色，否则后期会严重缺书和摩拉。
武器与圣遗物的过渡。武器方面，优先锻造一把精炼5的“试作古华”给予双手剑角色，或“试作斩岩”给单手剑；法器角色可用“试作金珀”。这些锻造武器成本低且稳定。圣遗物方面，35级之前不必专门刷圣遗物副本，只依靠开宝箱、打世界boss掉落的2-3星圣遗物即可。对于主C，凑出2件套+2件套（如战狂2+赌徒2）效果就行。注意：千万不要在40级前用脆弱树脂刷圣遗物，哪怕你急需一套主属性对的都不行，因为45级后必掉金圣遗物。
每周BOSS必打。风魔龙、北风狼、公子这三个boss每周各一次，它们掉落角色天赋突破材料。记得每周打完，因为天赋等级是角色伤害的关键。另外，每周声望任务也要做（蒙德和璃月），解锁口袋锚点、浓缩树脂图纸等实用道具。
第三阶段：35-45级——冲刺前的准备与厚积薄发
35级到45级是游戏的分水岭。这个阶段你会明显感觉到怪物变强，同时也即将迎来“圣遗物本黄金期”。规划要点如下：
不要急着突破世界等级。当冒险等级达到35级时，会有一个突破任务。如果你感觉当前世界等级下的怪物打起来很吃力，可以暂时不突破，先在低世界等级下多攒一些角色突破材料、天赋书和摩拉。特别是脆弱树脂，从1级到45级，系统会赠送大约40-60个脆弱树脂，这些请全部存到45级后使用。
武器突破材料与天赋书。在40级前，建议把主C的武器升到80级，天赋核心技能升到6级（需要每周boss掉落）。这些材料可以在相应副本里刷取，但要注意每周三次的“征讨领域”必须打完，因为天赋突破素材是稀有资源。此外，每天打一次“天赋书”副本（比如周一/四/日开放的天赋本）是值得的，但不要投入过多树脂。
角色等级与突破的节奏。主C等级建议在45级前达到80级（等世界等级6后突破），副C和辅助可以保持在60-70级。突破材料可以提前刷，比如无相之风、无相之雷等世界boss掉落的元素石头，以及各区域的特产（如塞西莉亚花、璃月的小灯草）。每天顺手采集特产，因为培养一个角色到80级需要约150个特产，提前准备能避免后期卡资源。
45级后的爆发期。一旦你的冒险等级达到45级（同时世界等级提升到6），请立刻用掉所有存下的脆弱树脂，全部投入最高难度的圣遗物副本（比如绝缘本、魔女本、宗室本等）。45级后，这些副本必掉金色圣遗物，且一次消耗20树脂。一个主C或核心辅助需要的套装很容易在一个星期内刷齐主词条。注意：不要追求副词条完美，先保证主词条对（如攻击沙、元素杯、暴击头），然后稍微强化到+16甚至+20，你的队伍输出就会质变。
资源管理核心提醒
- 原石：新手期最珍贵的货币。只用来抽角色up池，不要碰武器池和常驻池。普通玩家建议先攒到16000原石（约100抽）保底一个限五角色。另外，每月用原石换5颗相遇之缘（常驻）是不亏的，因为可以补全4星角色和武器。
- 摩拉：永远不够用。每天地脉花、派遣任务、以及勤快地清日常是主要来源。前期不要用摩拉购买三星武器或升级四星饰品，优先保证角色天赋和等级。
- 经验书：同样紧缺。给主C喂到80级大约需要400本紫色经验书，所以不要给所有角色都升到70级，只培养8个左右常用角色即可。
探索与支线规划
除了主线，支线任务（世界任务）也提供大量冒险经验。建议每个地图的清策力度：蒙德和璃月的主线完成后，优先探索璃月的层岩巨渊、须弥的沙漠地下部分——这些区域宝箱多，且包含大量原石和摩拉。但注意，不要试图一次性开完所有宝箱，因为世界等级提升后宝箱内物品品质会变，但实际收益差距不大，可以随缘。
每周的“深渊螺旋”：1-8层可以轻松通关拿满原石，但9层以上需要一定练度。新手45级前打通过1-8层即可，拿到全部奖励（累计约4000原石）。打不过的楼层不必强求，后续练度提升后再补。
总结关键节点
- 1-20级：主线推进，树脂刷地脉花（经验/摩拉），不碰圣遗物副本。
- 20-35级：培养1个主C至70级，锻造武器，每周BOSS必打，存脆弱树脂。
- 35-45级：准备角色突破材料、天赋书，控制世界等级不冒进，每天清体力但别透支。
- 45级后：全部脆弱树脂投入圣遗物副本，迎来伤害爆发期。
按照这个规划，你的1-45级之路会非常顺畅，既不会因为缺资源而卡关，也能在45级后第一时间体验到高强度配装带来的快感。记住：耐心积累比盲目乱刷更重要，原神的养成周期很长，但每一步都算数。
