锚点降临体力不够用时，核心做法是：体力只投情报本（每日必刷）、模组本（主力消耗），每周再打满10次资源副本，且资源副本只在点阵特训、蚀痕序升、蚀痕淬炼里选；作战演练（角色经验本）、合作委托（钱币本）和基建建设本基本不碰。只要把体力集中在这几个方向，日常收益不会因为体力少而崩盘。
情报本关系到角色升星，属于每天开门就要清掉的固定项；模组本是角色铭文的主要来源，除开荒推主线外，剩余体力大多砸在这里。每周任务要求刷10次资源副本，这10次不要分散乱用：缺紫色技能书就刷点阵特训难度4，缺金色技能书刷难度6；蚀痕序升给烙痕经验，一般刷难度6；蚀痕淬炼出烙痕突破材料，需要突破时再刷难度6。武器材料（朔战外章）在前期体力有余时也可以顺手刷，前期不嫌多。情报值则优先给主C和燕鸥，燕鸥属于长期保值的辅助，投入不容易亏。
常见误区：哪些本看着划算其实不该刷
角色经验本、钱币本和基建建设本是体力规划里最容易踩的三个坑。作战演练给的角色经验性价比偏低，把体力丢进去会明显拖慢模组和技能的成型速度；合作委托产出的钱币，只要前期不乱改造模组，通常够用，不必专门刷；基建建设本更没必要，基建会自己生产，等它慢慢产出即可。真正需要花钱币的地方，是商店-贸易站-限时采购里除礼物盒外能用钱币买的材料，看到就买，这比刷钱本划算。
另一个常见误区是活动本一开就打。更稳的做法是留到活动快结束时再集中清，能打多少打多少，小游戏奖励和商店兑换尽量拿全；每天买1到2次体力把活动商店清空，因为材料本往往靠消耗体力来送。版本更新前一周常会出现资源本双倍或三倍活动，这段时间要提前囤体力，重点刷技能卡和烙痕突破剂，收益比平时高出一截。
分阶段安排：开荒、成型、长线怎么花体力
开荒期体力优先推主线，卡关就回头刷模组；每天可以考虑买2管以上体力，用于刷模组突破和角色升级，配合每日4次情报任务，大约7天能凑齐一批所需资源，7天内争取推进到主线普通第五章，解锁橙色模组（4-15）。深渊三通之后进入成型期，体力重心转向基建材料，全部换钻石，一天大约110钻；角色提升材料从活动、演武场兑换，模组够用即可，不必死磕。长线期每天上线两次、每次约10分钟收菜，钻石攒到约12万可考虑拉满新UP和专武，具体数值和活动规则以游戏内实际为准。
如果只是偶尔缺体力，先把当天情报本和每周10次资源副本的额度用掉，再谈模组；如果长期吃紧，就按上面的阶段顺序取舍，把经验本和钱本的体力省下来。体力规划说到底不是刷得多，而是刷得准。
