先说结论：新手期体力优先刷角色经验书、摩拉和武器突破材料，角色突破材料按需打，圣遗物副本前期不建议花太多体力。很多玩家一上来就急着刷圣遗物，其实前期资源紧张，这样规划很容易让角色练度跟不上。
在原神里，角色升级、技能天赋和武器升级都需要海量资源，而大世界任务和宝箱给的只能解燃眉之急。每天回复的体力，建议优先去打能稳定产出资源的地脉之花——一种是经验书，一种是摩拉。这两样在中前期几乎没有觉得够用的时候，尤其是还得同时养两个角色的阵容，不刷地脉很容易卡等级。
接着就是武器突破材料。每把武器从20级开始，每个突破阶段都需要对应的秘境材料，这直接关系到输出和生存能力。因为武器材料秘境是每日轮换的，平时可以提前看一下自己武器需要的是哪个副本，等到开放的那天再集中刷。角色突破材料则要靠打地图BOSS来获得，这类BOSS掉落的不是一次就够，而是需要反复打。建议优先刷你正在练的几个角色，比如雷泽需要雷音权现掉的材料，那就要专门去刷那些BOSS，顺便还能攒一些角色突破石，这些不算浪费。
圣遗物方面，很多老玩家建议冒险等级45级后再刷圣遗物秘境，因为之前掉落率比较感人，往往刷了很多树脂也拿不到能用的。推荐先把经验书、突破材料这些稳定性强的提上去，中期靠任务送的角斗士、战狂这些套装来过渡。前期先看主词条，能对上攻击、暴击什么的就可以戴，副词条不用太苛求。到了45级以后，再将日常体力投入圣遗物副本，这样资源产出会更划算。
常见误区
有的新手看到大佬晒圣遗物，就跟着把体力全押在秘境里，结果刷了一堆垃圾词条，角色还是一样刮痧。还有的反过来，角色等级已经突破上去了，却缺摩拉和经验书升天赋，大世界依然打起来吃力。这两种都是体力规划失衡的表现。
还要提醒一句，新手期不要把原石拿来换体力，原石留给抽角色更值。每周的周本BOSS一定要记得打，它们会给珍贵的角色天赋素材和武器原胚，性价比很高，尤其是前期有半价次数，别浪费。
所以，真正的优先级应该是：先保角色等级和武器等级能跟上世界等级，再考虑天赋等级，然后再刷圣遗物。按这个节奏走，体力用得就不容易亏。当然具体打法还是以游戏内实际为准，每个人的角色阵容不一样，按需微调就行。
