《绝区零》新手体力规划的核心口诀是：主线支线优先做，角色武器突破材料跟上，技能升级不落下，45级后再碰金色驱动盘。每天体力上限240点，每5分钟恢复1点，下线前务必把体力用掉，避免溢出浪费。不建议用菲林买体力，因为消耗递增，体力药也建议留到45级以后再用。
具体到不同等级段，体力分配的重点完全不同。1到34级属于新手期，这个阶段最该做的是推进主线、支线以及各种委托任务，它们给的绳网等级经验和双倍奖励能帮你快速解锁功能。体力优先刷主要代理人的突破材料、音擎突破材料以及技能升级材料，把主力角色拉到20级左右即可。驱动盘和技能芯片在这个阶段千万别急着刷，尤其是驱动盘，变数大、消耗高，前期刷了大概率是浪费。34级前尽量培养好3个角色加1个邦布，保证阵容能应对日常战斗。另外，每天记得去音像店经营、报刊亭刮刮乐、咖啡店喝咖啡，咖啡能恢复60体力并附带掉率加成，这是每日必做的白嫖资源。
35到44级体力该刷什么
35到44级是过渡期，体力依然优先给角色突破和技能升级材料。35到40级可以适度刷一些紫色驱动盘用于过渡，但别碰金色毕业驱动盘，因为稳定出金要45级以后。这个阶段也别忘了每周的零号空洞调查点和恶名狩猎周本，恶名狩猎每周刷3次，前期推荐周日打，方便根据本周需求调整。如果你感觉材料缺口大，可以按角色突破、音擎突破、技能升级的顺序来补，驱动盘优先级最低。
45级后体力怎么转向
45级是分水岭，这时候再集中刷金色毕业驱动盘，类似《原神》45级后刷圣遗物的机制。50级后再考虑刷音轨，资源充足后再追求毕业盘子。体力药留到45级后使用收益更高，因为金色驱动盘副本消耗体力多，且需要大量次数来筛选词条。每周的零号空洞和恶名狩猎依然要打，调查点可以换不少养成材料。如果遇到双倍掉落活动，优先把体力投给当前最缺的材料本，以官方公告为准。
常见误区与注意事项
第一个误区是25级前就刷驱动盘，这时候角色等级和技能都没成型，刷了也打不过高层，纯属浪费。第二个误区是50级前狂刷圣遗物副本，实际上人物培养毕业前驱动盘优先级最低，它最耗体力且变数最大。第三个误区是体力溢出，每天240点体力，如果长时间不上线就会满，建议睡前清空。第四个误区是拿菲林买体力，消耗递增，对新手来说不划算。最后，体力药别一拿到就用，留到45级后刷金色驱动盘更值。每周的周本和零号空洞尽量别漏，它们是稳定获取养成材料的重要途径。按照这个节奏走，你的体力基本不会白费。
