结论先说清楚：新手前期体力的优先顺序是角色等级、光锥等级、重要行迹，遗器放在最后，40级之前基本不用考虑刷遗器。前期靠主线任务、宝箱和探索给的过渡装备，完全够用。
《崩坏：星穹铁道》里体力叫开拓力，恢复速度固定，前期每一滴都挺金贵，所以花在哪很关键。1到14级这个阶段，主要精力放在推主线上，体力去刷回忆之蕾拿角色经验书、以太花蕾拿光锥经验，两者大致对半分就行。这个阶段主角加丹恒练起来，通关压力不大，不用急着培养太多角色。
到了14到20级，行迹材料开始变得重要，也就是拟造花萼（赤）产出的那些。技能等级直接决定角色输出和生存能力，优先把主C的核心技能点起来，比如伤害技能和关键被动。这个阶段支线任务也可以顺手清一清，任务本身也会给资源和经验。
20到30级，重点转到凝滞虚影，也就是角色晋阶材料。角色突破需要的材料按需刷够即可，不必一次囤太多，因为晋阶是有等级上限卡着的。同时每周的历战余响（周本）一定要打完，这是稳定获取重要资源的地方，漏掉一周就少一周的收益。24级会解锁遗器本，但这时候掉率很低，不建议把体力砸进去。
30到40级，可以开始有意识地攒沉浸器。要注意别用40体力去换1个沉浸器，那样不划算，等体力效率更高的时候再考虑。这个阶段重点打模拟宇宙，尤其是模拟宇宙6，40级之前它是拿金色装备的重要来源，每周的模拟宇宙也建议清完，除了装备还有星琼和免费五星光锥可拿。
常见误区：40级前别刷遗器
很多新手一解锁遗器本就急着刷，其实这是前期最容易踩的坑。低阶遗器本掉率低，出的东西很快就会被淘汰，探索给的紫装过渡完全够用。40级之后遗器本必掉1个金色遗器，50级后概率掉2个，60级后稳定掉2个，那时候再为队伍主力刷一套主词条正确的遗器才划算，副词条不用强求完美。
辅助角色的遗器优先继承主C淘汰下来的，或者用散件凑合，不额外投入体力。50到60级是比较缺体力的阶段，建议在40到50级之间提前把技能材料和突破材料准备好，避免到时候卡住。
另外几点提醒：不要频繁用星琼买体力，购买价格会逐次递增，除非只差少量经验升级，否则不太值。经验书和信用点靠每日委托基本能满足，不需要大量刷。3.0版本新增的培养指引功能，可以在主C属性界面右上角查看推荐行迹、光锥和遗器词条，新手可以对照着来，具体推荐以游戏内实际为准，不同版本可能有调整。
一句话概括：前期体力优先喂给角色等级、光锥和行迹，40级前远离遗器本，周本和模拟宇宙别落下，40级后再集中刷毕业装备。
