先把结论说在前面：新手想让开拓力不浪费，第一件事不是研究刷什么，而是保证它别溢出——上限240点、8分钟回1点，大约32小时回满，每天上线清一次是底线。做到这一点之后，再按等级阶段分配：1到14级刷角色经验书和光锥经验，14级后转向行迹材料，30级前别碰遗器本，每周把模拟宇宙和历战余响清掉。等级优先于装备、行迹优先于遗器，这四件事做到，新手期的体力基本不会白丢。
不同开拓等级该刷什么
按等级分阶段投放开拓力，是崩坏星穹铁道新手期最省资源的做法。1到14级时，回忆之蕾给的角色经验书和以太花蕾给的光锥经验大约五五开对半分，先把主力角色和光锥喂起来，别急着铺开养一堆人。14到20级开始刷拟造花萼·赤的行迹材料，行迹是整个前期需求量最大的养成项，早刷不亏。20到21级刷凝滞虚影凑角色晋阶材料，够用就停，不用多囤。21级侵蚀隧洞开放后，给主力输出凑一套遗器即可，只求凑齐、不追词条。21到30级每周刷完历战余响，30到31级再补一波凝滞虚影，给上场角色凑一套四星遗器。31到40级每周至少用一次沉浸器，但不建议拿40开拓力去换沉浸器，性价比不高。40级以后重心转向侵蚀隧洞刷遗器，同时行迹材料依然是大头，因为后期要养两队，需求会翻倍。
常见误区：30级前刷遗器、强化上头
新手最容易踩的坑是30级前扎进遗器本。这个阶段均衡等级低，刷出来的多是蓝紫过渡装，收益很低，任务送的遗器残骸合成主词条正确的装备就够用，等均衡等级上去再回头刷金遗器才划算。第二个坑是强化停不下来：蓝绿色遗器强化到+6就差不多了，金遗器初始三词条赌到+6还不出双爆就可以收手，别上头追极品。第三个坑是贪多，前期资源紧，优先拉满一到两队的主C和核心辅助，辅助的等级和行迹可以适当低一点，但速度鞋、充能链这类关键部位要配好。
每周固定项也别漏：模拟宇宙每周必刷，给的自塑尘脂、遗失晶石是后期洗遗器的核心资源，比在副本里赌词条实在，同时也是星琼和专票的重要来源；历战余响的材料既能升行迹又能晋阶，顺手就清了；沉浸器每周至少用一次。具体掉落与次数上限以游戏内实际为准，遇到版本活动调整也以官方公告为准。把这些固定动作和新手期的阶段分配叠在一起，开拓力就不会出现大块浪费，等40级以后资源宽裕了，再考虑给二队补遗器和行迹，节奏会顺很多。
