先给结论：新手开拓力规划的第一原则是别让体力溢出，每天至少上线清一次；第二原则是按开拓等级分阶段投入，1至40级别碰紫色遗器本，40级以后再逐步把体力转向养成材料和遗器。崩坏：星穹铁道（miHoYo）的开拓力上限为240点，约8分钟回1点、约32小时回满，满后溢出部分进入后备开拓力，上限2400但回复更慢，所以真正被浪费掉的往往不是刷错本，而是几天没上线。
先说不溢出这件事。开拓力满了以后继续累积的是后备开拓力，回复速度约18分钟1点，效率明显低于正常回复，等于同样的时间你拿到的资源更少。燃料（开拓力补充剂）每个回60点，来源包括升级奖励、大月卡和活动，别一次性烧光，建议留到主线卡等级、或差一点升均衡等级时再用，那时候多刷几把正好能推过门槛。用星琼买体力每日最多8次，价格逐档上涨，平民玩家不建议买，实在要买买到75星琼那档就停。
不同等级段体力该往哪投
1至40级把体力主要砸在主线与开拓任务上，卡等级时刷角色经验书、信用点和突破材料，紫色遗器本先别碰。这个阶段任务送的紫遗器足够过渡，遗器本掉落收益低，提前刷等于把体力换成很快会被替换的装备。均衡等级20、30、40、50、60的突破试炼必须打，它决定后续副本的掉落档次，漏掉会拖慢整体节奏。模拟宇宙在20级解锁、忘却之庭在25级解锁，解锁后每周的积分奖励记得拿。
40至50级进入主力养成期，优先级是角色突破材料、行迹材料、光锥材料，遗器可以少量刷，只求主词条对得上，副词条随缘。比较稳的比例是约七成体力给养成材料、三成给遗器。每周的历战余响务必打满3次，它是行迹关键材料的重要来源。50级以后主力队成型，体力大头再转向金遗器本，优先刷主C和核心辅助的套装，别每个本都试一遍，同时行迹和等级仍要持续投入，这部分是贯穿全程的。
常见误区与注意事项
新手最容易犯的错是雨露均沾养一堆角色，资源分散后战力虚高、实战拉胯。前期集中养1名主C、1名生存位（护盾或治疗）加2名辅助组成四人队即可。行迹优先点主C的大招和战技，普攻可以少点省材料。遗器强化别上头，初始三词条强化到+6还没出双爆就收手。活动商店尽量搬空，尤其是限定材料档位，通常比平时刷本划算。具体副本掉落与活动规则以游戏内实际为准，版本更新后数值可能调整，以官方公告为准。
一句话路线：30级前只刷经验书、信用点和突破材料，遗器用送的；30至50级按七成材料三成遗器分配，只求主词条；50级后集中刷毕业遗器；全程每天上线清体力防溢出，周本打满，模拟宇宙每周积分拿满。
