结论先说：新手体力不够时，按「主线开图 → 历战余响每周三次 → 拟造花萼行迹材料 → 凝滞虚影按需突破 → 遗器本能拖就拖」的顺序花，别一解锁遗器本就往里砸。这套顺序的核心逻辑是，前期副本产出本身偏低，体力应该投给后期一直缺、且不会随版本贬值的东西。
第一件事其实不花体力：推主线、开地图。主线给信用点、经验书等资源，更重要的是开图才能解锁新的遗器本和周本，卡等级时用燃料补一点体力推进是值得的。之后是历战余响，每周三次尽量打满，同等难度下周本收益在副本里属于最高的一档，建议每周预留约90体力给它。体力再有余，就刷拟造花萼，优先行迹材料（也就是天赋本），因为行迹材料后期极其缺、属于刚需。经验书和信用点前期也缺，但后期派遣探索能补上一部分，够用即可，不必堆。
凝滞虚影按需刷，只给准备长期练的角色解锁关键行迹，别看到谁都想练。30级前建议只集中练4个角色的主力队，角色一多，突破材料和行迹材料立刻不够分。40到50级可以开始有意识囤信用点和技能书，为50级后的资源紧张期做准备；50到60级是最缺体力的阶段，优先角色等级、光锥、行迹，主C最多养两三个，辅助捡漏即可。
常见误区：遗器本不是越早刷越好
遗器本大约24级解锁，但前期星级低、性价比差，剧情、宝箱、解谜给的紫色遗器足够过渡，50级后遗器本才稳定出金。真要刷，只给主C凑一套主词条对的，副词条别强求，紫色主C遗器升到9级左右即可，具体数值以游戏内实际为准。很多新手把体力全砸进遗器本，结果角色等级和行迹卡住，反而更难受。
另外留意游戏内的双倍掉落活动（如「花藏繁生」），活动期间刷对应副本体力收益翻倍，是拉练度的好时机，具体开放时间与规则以官方公告为准。判断标准很简单：每天上线先看周本次数打没打满，再看主线推不推得动，剩下的体力给行迹材料，遗器本留到50级以后再说。
