原神新手开荒期体力分配的核心做法是：45级前把原粹树脂全部投给角色突破、武器突破和天赋书，剩余刷地脉花补摩拉与经验书，圣遗物副本一次不碰，脆弱树脂一个不用全部存着；到45级圣遗物副本保底掉金后，再系统性刷圣遗物，树脂分批使用，每天分两次清体力避免溢出。
开荒阶段最缺的是等级、武器、天赋这类固定提升，投入多少就回报多少；圣遗物是随机的，40级前只出紫色，40级约五成概率出金，45级才稳定保底掉金（具体概率以游戏内实际为准）。所以早刷圣遗物等于用当下的体力换一件很快要被替换的装备，还少了等级上限和词条强化机会。1到35级按角色突破材料、武器突破材料、天赋书、地脉花的顺序安排，天赋书按国家开放日期刷；35到45级把大部分体力放在武器材料上，因为40级武器副本收益已接近满值，主C可以顺手刷一套主词条正确的圣遗物，凑到三件正确就收手，不要追副词条。
体力上限160点、约8分钟回1点，一天自然回复大约180点，一次性早上刷光再整天不上线，等于白亏大半管。建议早上刷一半、晚上睡前刷一半，让回复节奏跟消耗对上。快满体力准备进本时直接刷就行，刷完自然留出空位，不必用脆弱树脂补满。脆弱树脂45级前全部留在背包，45级后分批用，一次别灌超过体力上限造成溢出，也别死囤到新版本，早用早提升练度。地脉花该刷就刷，新手摩拉和经验书会长期紧缺，世界等级越高产出越好，具体数值以游戏内实际为准。
常见误区与注意事项
新手最容易踩的坑是资源平摊和天赋乱点：只养一个主C加一个奶妈，把等级、武器、天赋拉到当前世界等级允许的上限，再考虑第三个角色；天赋书前期稀缺，只升主C核心伤害技能，辅助点关键功能技能，奶妈不必点输出天赋。另一个误区是听信“刷地脉最亏”而完全避开，实际上缺摩拉时地脉是稳定来源。
45级以后可以每天约120体力刷圣遗物、40体力补天赋或材料做调节，先刷一批看质量再决定是否继续投入树脂。55级以后周常BOSS前三次半价尽量打，缺摩拉刷金色地脉花，保持每天上线清体力别让它溢出。整体优先级可以记成：45级前突破材料高于武器高于天赋高于地脉花，圣遗物零投入；45级后以圣遗物为主、树脂分批放；全程资源只砸主C和奶妈。活动规则与掉落细节以官方公告和游戏内实际为准。
