2026年《明日方舟》新手开荒，最省资源的做法是先用三四星干员搭出一支能打通主线的完整队伍，而不是把资源砸在个别高星身上。核心名单可以记成一句话：克洛丝、玫兰莎、桃金娘、蛇屠箱、史都华德、安塞尔、芙蓉、芬，再配合系统赠送的阿米娅优先精二，阿消和暗索精一就够用。这套配置的养成成本低，主线前中期基本够打，打不过的关卡借好友的强力输出干员往往就能过。
具体到职业分工，先锋位优先练桃金娘，她是四星里非常好用的爆费手，公开招募也比较容易满潜，值得长期投入；三星的芬和香草费用低、部署快，过渡阶段很顺手。近卫位首推玫兰莎，攻击高、养成便宜，前期单挑高威胁敌人很舒服，慕斯可以补充法术伤害。重装选蛇屠箱，防御和生存都靠得住，能一直用到后期，米格鲁、黑角、斑点作为过渡也够。狙击位克洛丝是性价比之选，伤害稳定，专打无人机和低甲单位，杰西卡可以当第二名单体狙，白雪作为群狙带减速和法伤，实用性很高。
医疗方面，安塞尔能额外治疗一个目标，芙蓉治疗稳定，四星里清流的表现不错，苏苏洛爆发奶量强，调香师后期也好用。术师位史都华德打高防目标，炎熔提供群体法伤，卡达在肉鸽里表现亮眼，精一即可。特种和辅助里，砾用于快速部署，精一够用；阿消和暗索是推拉机制关卡的专用解法，精一1级、技能7级就能满足绝大多数需求，不必再拉等级；梓兰作为三星减速干员也能顶一阵。
新手常见误区与注意事项
第一个误区是只盯着六星练。高星干员往往需要精二才发力，前期资源根本撑不起，尤其是高费治疗和部分需要精二开技能的角色，新手阶段练了反而拖慢节奏。真正该做的是把主力拉到精一满级、技能7级，这个投入产出比最高。第二个误区是忽略阿米娅，系统会送精二券，而她推主线几乎是必备的，优先精二不会亏。第三个误区是给推拉干员拉等级，阿消、暗索这类工具人精一1级加技能7级就够，多投的资源不如留给输出和重装。
另外，二星和一星干员建议全部拉满，成本极低，公开招募和部分关卡会用得上。抽卡方面，新手不必急着追求高星，先把基础队伍组完整更重要。如果抽到银灰，精二开三技能对推图帮助很大，但前提是能精二；山这类精一就能发力的干员更适合新手期直接使用。干员强度会随版本变化，具体数值和活动规则以游戏内实际为准，但“三四星打底、精二阿米娅、打不过借好友”这条思路在2026年依然是高效的开荒路线。
