先给结论：星穹铁道（崩坏：星穹铁道，米哈游）的开拓力并不算恢复慢，当前版本常规上限为300点、自然恢复为每6分钟1点，也就是每天240点，从0回满要30小时，所以“回不到300”是设计如此，不是bug。真正要防的是常规开拓力顶在上限后进入溢出状态，恢复速度掉到每18分钟1点，那才是实打实的浪费。日常规划的核心就是一句话：每天固定一个时间点上线，把开拓力清到接近0。
具体做法上，选一个你基本每天都在的时间，比如晚上睡前，一次性把体力刷完；如果担心时间越拖越晚，可以中午清一半、晚上清一半，更保险。周五周六尽量别漏，避免连续两天不管导致长时间溢出。溢出的部分会进入预留开拓力池，提取是1比1无损的，但别把它当储蓄账户，存着就是没变成战力，只当止损用，每次最多提取300点，具体规则以游戏内实际为准。
每日体力该先刷什么
优先级顺序是：历战余响（周本）每周3次、每次30点，每周刷新错过就没了，排在最前；其次是双倍掉落活动，有活动就优先清空；然后是凝滞虚影（突破材料）每次30点，队伍成型最容易被卡；再是拟造花萼（赤）行迹材料；之后才是侵蚀隧洞遗器每次40点；拟造花萼（金）的信用点和经验，缺了再补。模拟宇宙和分歧宇宙不消耗开拓力，周积分奖励顺手打满即可，属于零成本收益。
常见误区：恢复慢就急着买体力
很多玩家觉得体力不够用，第一反应是拿星琼买开拓力。星琼购买每天有次数上限，价格逐次递增，累计花费不低，性价比对日常来说偏低，除非赶版本或确实急需，否则不建议日常使用。更稳妥的加速手段是燃料，1个等于60点，可以囤，留到新角色、新遗器套装上线或双倍活动期集中烧。另外新手期别急着刷侵蚀隧洞，遗器副词条随机性很强，先把突破材料和行迹材料备齐更实在。
按阶段分配会更清晰：均衡等级没达标前，优先凝滞虚影和花萼赤，卡等级时补花萼金；主力队成型后，定向刷一到两个对口遗器本，目标先做到主词条正确，辅助用散件凑速度鞋和能量绳即可；长草期再长期驻扎遗器本，但前提是突破和光锥材料够用。燃料攒着等新内容，别一有就点。把这套节奏跑顺，每天上线清一次、周本和活动不漏，开拓力就不会白流走，星琼也能安心留给抽卡。
