结论先说：御魂副本本体爆率低的时候，不要把体力一股脑砸进魂土或魂王日常，正确顺序是「周常高性价比副本 → 限时活动 → 挑日子的日常魂本」。也就是说，先把每周固定能拿高收益的项目抠出来打完，再把大批体力留给爬塔类活动，日常魂本只当顺手刷两把的补充。
第一优先级：每周固定收益的副本先清掉
真蛇、契灵抓捕、魂海前30次加成、六道之门每周前2次免费加成，这几项的单位体力六星收益都高于日常魂本，体力再紧也建议先留出来。
真蛇每周消耗约120体力，门槛不高，是社区公认划算的项目，能打就别跳过。契灵抓捕大约12到13体力换1个六星，仅次于真蛇，建议组队进行，能省下抓捕用的石头。魂海要看前30次加成，折8体掉率约0.277，高于魂土，周一周五打更合适。六道之门每周前2次有免费加成，约30体力换1个逢魔御魂，逢魔御魂本身更稀缺，优先级不低。另外御魂自选如果体力够，直接打魂王，120次自选单局六星更集中，比分散刷日常更值。以上数值来自玩家实测总结，具体掉率以游戏内实际为准。
第二优先级：限时活动的体力要提前留
每年一度的999活动大约需要8万体力，属于要提前攒体力的项目；月活动的百体副本实测约23.9体力1个六星，收益基本和999持平，优先级高于当期300；200 BOSS折8体掉率约0.32，也很接近999。
月爬塔300折8体掉率约0.227，仍高于魂土，但近年争议不小——手里没有痴卷、突破卷时，部分玩家会选择不刷。体力紧张的新区玩家可以量力而行，先保证百体和200 BOSS，再考虑300。活动规则和体力消耗以官方公告及游戏内实际为准。
常见误区：爆率低就死磕魂土
日常魂本在爆率低时最该做的是「少刷、挑日子刷」，而不是加大体力投入。只做同心之兰这类日常，选魂十最省体力；想追价值就按日子挑：周二魂十（招财猫）性价比高，魂十掉率高、种类少，反而不容易被垃圾御魂稀释；周五魂土适合狂骨4+1玩法；周一周三虚无、周四神罚按需安排；周六日魂十耗体少，还能兼火灵。相同体力下的六星数量大致是魂十高于魂土、约等于虚无、再高于魂王，但御魂自选时仍应打魂王。
还有两点容易被忽略：能组队尽量组队，有概率双倍掉落也更省体，单人大量刷魂本比较亏；体力不要一次性清空，给周常和活动留出余量。爆率本身受版本调整影响，遇到活动规则变化，以游戏内实际和官方公告为准，再结合自己的式神练度和体力存量灵活取舍。
