结论先说：新手期开拓力别溢出、别刷遗器，优先砸主线、主C晋阶材料和行迹副本，这就是不浪费的核心。当前版本开拓力上限为300点，每6分钟恢复1点，从0回满大约30小时；满300点后溢出部分会以约三分之一的速度转入后备开拓力，上限约2400点，也就是说不会彻底作废，但效率明显变低。所以真正要养成的习惯是：每天至少上线清一次，尽量让开拓力停在300以下，别等它长期满着才去转后备。
1到40级这个阶段，体力几乎可以全部投进主线剧情，尽早把模拟宇宙（20级）、忘却之庭（25级）这些系统解锁出来，越早解锁越早开始拿周常收益。这个阶段不要刷遗器本，45到50级前基本刷不出金色遗器，此时花体力属于白给。前期用任务和宝箱给的遗器过渡就行，主词条对不对，比套装凑没凑齐更重要。40到50级之间，体力重心转到核心主C的晋阶材料和行迹（技能）材料上，晋阶材料本优先打困难档，性价比更高，行迹等级拉起来对输出的提升比赌遗器词条稳定得多。
每天上线后可以按这个顺序花体力：先看周本历战余响打没打，每周三次的材料比较独特，别拖到周日晚上；然后是行迹副本和角色晋阶材料，这是养成主线；接着是拟造花萼里的经验书和信用点，缺什么刷什么；遗器副本排在最后，50级以后再考虑，并且优先刷泛用性高的本，别为单个角色死磕。模拟宇宙的每周积分记得拿满，给的自塑尘脂、遗失晶石是后期洗遗器的关键资源，比反复刷本赌词条实在。燃料（补充剂）单个补60点，来自等级奖励、活动和通行证，建议留着，等确实需要赶进度或差一点材料时再用，别随手点掉。
新手常见误区
第一个误区是用星琼买体力，除非你明确打算长期投入，否则不建议，真要买也买到75星琼那一档就停。第二个误区是前期雨露均沾养一堆角色，资源一分散谁都练不起来，比较稳的做法是先集中养“1主C+1生存+1辅助”这个铁三角，主C和关键辅助的行迹尽量拉满，速度鞋、充能绳这类关键部位配好。第三个误区是活动商店不搬，限定材料档通常比平时刷本划算，能换就换。另外，挑战中途撤退一般不扣体力，但周回里团灭时已通关部分照扣，这点留意一下。抽卡方面，通用辅助角色往往比硬追输出命座更实用，光锥池不必强行下，具体以游戏内实际为准。
最后提醒一句，具体的掉落数量、版本活动规则会随版本调整，涉及数值的部分以游戏内实际显示和官方公告为准。把“每天清体力、前期不刷遗器、资源集中给主C”这三件事做到，新手期的开拓力基本就不会浪费了。
